简介：     早餐是常常处每个人一天中最不简单转变成脂肪的一餐 。从中医的不吃视点看，早餐是早餐吸收养分的最佳时机 。假如早餐吃一餐，常常处胜过午饭和中餐。不吃很多人为了贪心多睡几分钟 ，早餐常常。常常处    早餐是不吃每个人一天中最不简单转变成脂肪的一餐 。从中医的早餐视点看，早餐是常常处吸收养分的最佳时机
。假如早餐吃一餐 ，不吃胜过午饭和中餐 。早餐很多人为了贪心多睡几分钟，常常处常常抛开吃早餐这一费事事儿 。不吃还有的早餐人为了瘦身，连早餐都不敢吃。更有的白领为了节省时刻，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐，时刻一长患上了胃疼的缺点 。事实上 ，不吃早餐非但不能瘦身 
，反而会增肥，还给身体带来许多的缺点 ：

【不吃早餐简单患上肠胃病】
。

    正常情况下，食物通过6小时左右就从胃里排空进入肠道
。假如不吃早餐 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西能够消化
，就会去消化胃黏膜层，使肠胃黏膜受到破坏 ，常常导致胃疼、胃酸  、腹痛 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

【不吃早餐简单患上慢性病】 。

    不吃早餐，开端一天繁忙的作业，身体为了获得动力 ，会动用甲状腺
、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，焚烧身体安排来交换处理外界作业的能量，然后导致血液变酸，简单诱发多种慢性病。

【不吃早餐简单患上肥胖症】。

    不吃早餐会形成人体能量的缺乏 。人体耗费脂肪也需要从身体吸取能量，不吃早餐会形成肠胃蠕动力和耗费脂肪力缺乏 ，然后导致脂肪在体内堆积 ，无法得到排解，形成肥胖症。此外，长时间不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白堆积于血管内壁，导致血管硬化。

【不吃早餐简单使人变笨】
。

    不吃早餐简单使身体血糖过低，脑部活动呈现妨碍，影响脑的发育，使人精力疲倦 、思路不清晰。