简介： 生果有协助消化的生果效果 。像药店里出售的有协“大山楂丸”便是消食化积的良药 ，它是助消以山楂为首要成分制成的
。生果
，效果尤其是生果一些带味酸的生果 ，如山楂
、有协海棠等等 ，助消其。效果 生果有协助消化的生果效果 。像药店里出售的有协“大山楂丸”便是消食化积的良药 ，它是助消以山楂为首要成分制成的 。生果，效果尤其是生果一些带味酸的生果
，如山楂 、有协海棠等等
，助消其间富含酒石酸
、柠檬酸
、苹果酸、熊果酸 、山楂酸、咖啡酸等有机酸 ，这些酸关于分化动物性脂肪
、蛋白等高分子化合物是有促进效果的 。
许多古籍都有记载许多生果的消食化积的成效
。如山楂能治内积 、症瘕 、痞满 ，“化食积
、健胃宽膈”（见《日用本草》），“消肉积滞 、积块”(见《滇南本草》） ，“化饮食
、消肉积”（见《本草纲目》) 。蜜柚含酸量也很高 ，《日华本草》一书以为蜜柚可“任孕人 ，食少并口淡
，去胃中恶气 ，消食去肠胃气”。荔枝可生津 ，理气 ，治呃逆 ，胃痛。《玉楸药解》以为“荔枝甘温润泽，最宜脾肝”
。香蕉润肠治便秘
，《本草求原》一书记载香蕉可“清脾滑肠
，脾火盛名食之能止泻止痢”。 此外 ，无花果可健目清肠 ，在便秘时可用作植物性轻泻剂 。苹果含有机酸量约0.5% ，首要含苹果酸
、柠檬酸、酒石酸等，具有生津开胃的成效 。菠萝对人的消化具有一种特别的效果 ，它含的“菠萝朊酶”能协助消化食物中的蛋白质。 
虽然许多生果是消食化积的良药 ，但要留意不要饭后就当即进食生果
，误以为饭后吃生果能够促进肠道活动有助消化 ，使大便晓畅 。殊不知饭后当即吃生果 ，不光不会助消化
，还会形成腹胀 ，日久或许导致便秘。 
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